塩まくらで熱帯夜を乗り切ろう

皆様、こんにちは！

「なかなか寝付けず、疲れを明日に持ち越してしまった」など、
寝苦しい夏の夜に悩まされている人も多いのではないでしょうか？

そこでおススメしたいのが、エコ枕として噂になっている塩まくらです！

今夜は塩まくらで朝までぐっすりと眠ってみませんか？

■塩まくらがもたらす効果

●冷却効果
塩には熱を吸収する働きがあります。
その為、塩まくらを使って眠ると、頭の熱を吸収し効果的に冷やすことが出来ます。

冷却まくらや冷却シートは、最初だけ冷やしてくれますが
塩まくらは熱を吸収してくれるので、最後まで快適に使うことが出来ます。

冷蔵庫で冷やしておいて使うと優しく熱を冷ましてくれる為、
冷却まくら特有のキーンとした刺激がある冷たさが苦手な方にもおススメです！

また、冬の寒い夜にはレンジで3分ほど温めてから使用すると
優しい温かさが持続出来き、一年を通して使うことが出来ます。

●リラックス効果
マイナスイオンを発生させる為、気分が落ち着いてリラックス効果が得やすいです。
その為、心身の安らぎや深い眠りをもたらしてくれます。

●首や肩の負担軽減効果
後頭部を塩まくらで冷やしてあげることで血流が促進し、
血行不良によって起こっていた肩周りの負担を和らげてくれます。

■塩まくらを作ってみよう

市販の塩まくらはもちろんのこと、
手作りですと、塩の量や高さをご自身の好みできます！

【用意するもの】
・塩　１kg（可能であれば焼き塩か岩塩）
・布（塩を入れる内袋）
・お好みの布（外袋）

【作り方】
1.塩をフライパンで炒る
2.水分が飛んだら、熱が冷めるまで放置する
3.塩を布に詰め、中身が出ないように縫い合わせる
4.内袋を外袋に詰めたら完成です！

1kgの塩に対して、25cm×18cm前後のサイズが丁度いいと言われていますが、
ご自身の高さの好みや枕のサイズとともに調整してみてください。

※半年から10か月を目途に新しい塩と交換しましょう

いかがでしたでしょうか？

寝苦しいと睡眠の質も下がってしまいがちです…
気になっている方は是非トライしてみましょう！！

また、中身の塩は2次利用が可能です。

バスソルトとして楽しんだり、お掃除にも使えるエコなアイテムとなっています！