万病の妙薬
皆様、こんにちは！
ちらほら雪が降ったり、そうかと思えばとても暖かい日があるなど気温の差が激しい最近
ではございますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
体調管理が難しいですが、手洗い・うがい・外出時はマスクをするなど、細心の注意を払
いたいものですね。
さて今回は、健康食品の一つとして、「万病の妙薬」と言われております“りんご”の驚く
べきパワーについて改めてお話させていただければと思います。
「一日一個のりんごは医者を遠ざける」という古くからの“ことわざ”があるそうです。
医学的にもりんごのパワーは認められており、様々な病気の予防・改善、また美容・ダイ
エット・アンチエイジング(抗老化療法)に効果があると言われております。
それでは、もっと細かくどのような事に効果があるのか、ご紹介させて頂きたいと思いま
す。
まずは、どのような病気に効果的なのかという事ですが、①高血圧、②動脈硬化、③胃腸
障害、④整腸作用、⑤大腸癌の予防、⑥コレステロールの改善、⑦抗アレルギー作用、⑧
虫歯予防、⑨心臓病・心臓発作のリスク低減、⑩目の健康を保つ、などたくさんあります。
また、美容・ダイエット・アンチエイジングなどに関しましては、①シミ・そばかすなど
の予防、②紫外線カット、③育毛効果、④口臭予防、⑤体重を増えにくくする、または減
らす効果がある、⑥りんごポリフェノールによる抗酸化作用による老化防止、などです。
こんなに万能なりんごを食べない手はないですね！一日１個を目標に食べるのが理想です
ね。りんごには、食物繊維やビタミンC、りんごの皮には3種類のポリフェノールが含まれ
ているそうなので、皮ごと食べてしまいましょう！
りんごをおいしく食べて、健康長寿で美しく頑張りましょう!!
