数年ぶり

毎日厳しい暑さが続いて熱中症などに掛かる人が多く出ていますね！皆さんは、体調を崩してはおりませんか？水分、塩分補給は必然ですね。特にお茶は、麦茶やほうじ茶など色の濃いお茶を選んで飲むと良いそうです。麦茶は、夏の定番でノンカフェインでミネラル豊富です。

そのため、妊婦の方や眠りにくい人には効果的です。塩分は含まれていないので、煎餅など塩気があるものを一緒に摂るといいそうです。10年前と比べたら温暖化は、更に悪化していると考えられる暑さです。それが、証拠に砂浜を歩くのに素足では火傷するほど熱せられています。

今年は、数年ぶりにビーチラグビーに参加したのですがサンドソックスだけでは足りず2枚重ねでプレーしました。ただ、3試合目は2枚でも熱さが足の裏に届き結局水脹れが出来ていました。年々日差しや気温上昇が増していますので、皆様暑さ対策にはご注意下さい。

ビーチラグビーに関しては、3回戦突破して準決勝敗退でベスト４でした。怪我をしない程度に楽しんで、また来年も参加します。画像は、2試合目のものです（笑）