咳喘息について

皆様、こんにちは！来週はハロウィンですね。素敵なハロウィンになるようにしたいです よね。皆様いかがお過ごしでしょうか。さて今回は、「咳喘息」についてお話させて頂きた いと思います。   「風邪は治ったはずなのに、咳はちっとも治まらない」、といった様な状態が数週間続いて いたら、それは「咳喘息」かも知れません。咳喘息は、慢性的に咳が続く気管支の病気で す。一般的な喘息と同様、気道（呼吸をする時に空気の通る道）が狭くなり、色々な刺激 に対して過敏になり、炎症や咳の発作が起こります。   風邪に併発して起こる事が多く、風邪を引いた後に2～3週間以上、咳が続く事があれば、 咳喘息の可能性があります。女性に多い傾向があり、しばしば再発を繰り返します。咳喘 息にかかると、一カ月以上、空咳（からぜき）が続きます。   ひどい場合は咳が一年以上続くこともあります。ただし、喘息に見られる「ゼイゼイ」、「ヒ ューヒュー」といった喘鳴（ぜんめい）や呼吸困難はありません。また、発熱や痰（たん） 等の症状はほとんど出ません。   夜中から明け方に激しい咳が出たり、寒暖の差や喫煙で咳が出やすくなるのが特徴です。 のどにイガイガ感を伴う事もあり、長話をした際、のどが渇いたり枯れたりもします。咳 の発作が激しい場合は、胸の痛みを感じたり、嘔吐、失神したりする事もあります。   咳喘息は、喘息の前段階とも言われています。咳喘息を放置すると、本格的な喘息に移行 してしまう事があるので、そうなる前に正しい治療をし、健康管理を続ける事が大切です。 咳喘息の診断については、次の様になります。   喘鳴を伴わない咳が8週間以上続く、喘鳴・呼吸困難等を伴う喘息に今までにかかった事 がない、8週間以内に上気道炎（風邪）にかかっていない、気道が過敏になっている、気管 支拡張薬が有効な場合、咳を引き起こすアレルギー物質等に反応して咳が出る、胸部レン トゲンで異常が見つからないといった診断になります。   風邪やインフルエンザにかかると、気道の粘膜が炎症を起こし、その結果、わずかな刺激 にも反応し、気道が収縮して咳喘息が起こりやすくなります。日常生活での予防と対策は、 風邪の流行シーズンには、外出時はマスクを装着するようにし、出来るだけ人ごみは避け、 外から帰ったら、手洗いとうがいを徹底しましょう。   タバコの煙は気管支を刺激し、咳の回数を増やします。特にタバコの副流煙（タバコの先 端の火の付いた部分から立ち上る煙）は、受動喫煙と言い、咳喘息を悪化させる原因にな ります。本人の禁煙は当然として、家庭や職場等、周囲の人にも禁煙や分煙を徹底しても らいましょう。   アルコールは原則控える事が望ましいでしょう。お酒を飲むと、体の中にアセトアルデヒ ドという物質が出来ます。この物質は、気道を収縮させて咳を起こしやすくします。日本 人は欧米人に比べてアセトアルデヒドを分解しにくい人が多い為、飲酒の影響を受けやす いと言われています。飲みすぎには十分に注意して下さいね。   咳喘息の方にとって、アレルギーを引き起こす原因となるハウスダスト、カビ、ペットの 毛、花粉等のアレルゲン（アレルギー反応を引き起こす物質の事）の排除は不可欠です。 週に数回、布団や枕等の寝具を干したり、室内をこまめに掃除しましょう。   急激な気温の変化は、咳喘息の発作を招きます。春や秋は常に気温の変化に注意を払い、 外に出る時には服装による温度調節を心掛けましょう。エアコンを使う場合は、室外との 温度差を大きくし過ぎないよう注意して下さい。また室内の温度はいつも一定に保つよう にしましょう。ストレスも、気道を過敏にさせる要因となります。   日頃からストレスの原因となる過労を避け、睡眠や休養を十分に取る事が大切です。水泳 等の適度な運動を行い、抵抗力を付ける事も咳喘息の予防に繋がります。バランスの良い 食生活を心掛け、食物アレルギーのある人は、アレルギーの原因となる食品を避ける様に して下さいね。食べ過ぎにも注意し、咳喘息にかからない丈夫な身体にしたいですよね。