うがいの重要性

皆様こんにちは！
新型コロナウイルスの感染者がなかなか収まらない日々が続きますね。

段々と「慣れ」が出てしまって基本の対策がおろそかになってしまっては
いないでしょうか？

ウイルス対策で一番大切なことは手洗いうがいが基本です！

■うがいの重要性

うがいは繊毛運動といった、のど本来が持つ防御機能を高めるとともに、物理的な
洗浄に効果があります。

さらにうがい薬を使えば殺菌効果によって口腔やのどを清潔にします。
その結果、のどの粘膜の機能が回復して活性化され、口腔内を通る感染の予防や
口臭の抑制が期待できます。

■うがいの効果

具体的な効果としては、以下のものが挙げられます。

●適度の刺激が粘液の分泌や血行を盛んにする
●のどの乾燥を防ぎ、粘膜の働きが弱まるのを防ぐ
●ホコリなどを粘液とともに上気道から洗い流す
●口腔粘膜への細菌の付着を抑え、定着しにくくする
●セキを抑え、タンを除去。のどの痛みを抑える
●臭の元になる汚れを除き、口臭の発生を防ぐ
●さわやかな後味が、口腔内に清涼感を与え、口臭を抑える※
●かぜの予防効果が実証されている
●のどや口腔を消毒する※うがい薬使用時
●腔内を殺菌・消毒し、虫歯を予防する※うがい薬使用時

■うがいの方法

うがいをするときは正しい方法で行いましょう。

1回目：水を口に含みブクブクし吐き出す

2回目：新しい水を含み、上を向いて喉の奥まで「ガラガラ」うがいをする

3回目：2回目と同様

いかがでしたでしょうか？
感染が拡大している今、どの世代が感染を拡げている、といったことは抜きに
全員一人一人が対策を徹底することが最重要課題となります。

全世代基本の感染対策を一から行いましょう！