ゴールデンウィークを快適に過ごすための熱中症対策

ゴールデンウィークが始まりましたね。

今年は最大9連休ですが、皆様予定はお決まりですか？
レジャーに出かける方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。
楽しいご予定が目白押しだと思いますが、高速道路は渋滞が多く発生すると予想されているそうです・・・

昨年のゴールデンウィークの気温を調べると晴れの日には25℃を越えることも。
そして見逃せないのが、湿度80％を越える日が多かったことです。

人間は暑いと体温を下げるために汗をかきます。
汗が蒸発するときに皮膚から熱を奪うことで、人の身体は体温を一定に保つことができます。ところが湿度が高いと、汗をかいてもそのまま皮膚に留まり気化することができず、体温を下げられないのです。

すると人の身体は、体温が下がらないのでさらにたくさんの汗をかいて体温を下げようとします。その結果、汗とともに多くの水分と電解質が失われて脱水症状となり、熱中症を引き起こしてしまうのです。

5月なのでまだ夏に比べたら涼しいと考えがちですが、適度の水分やスポーツドリンクをとる、2時間に1度は15分以上の休憩をとる、エアコンを上手に使うなど、体調管理に十分注意することが必要かもしれません。

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是非ご利用くださいませ！