乾燥してきました

皆様こんにちは。 10月に入り、本格的に秋を感じさせるような気候になってきました。 気温の急激な変化と、乾燥で風邪をひいてしまう人が増えています。 ライノウィルスなどを始めとした風邪の原因となるウィルスは 35～36℃位の温度で最も繁殖しやすい特徴を持っています。 その為、38℃位までの発熱であれば、ウィルスが体内で増えない様に 免疫力が抑えている状態の為、体には必要な熱となります。 免疫力を促す方法として、まず熱が37℃未満であれば 入浴し体を温めて血行を良くする事が効果的です。 また長時間の入浴は体力を消耗してしまい逆効果となる為 短時間の入浴にし、汗を完全に拭き取りましょう。 風邪を予防する上で一番大切なのが、やはり免疫力を上げることです。 日頃の食生活でも免疫力は変わってきます。人にうつらない病気も 食生活の改善で解消されるケースがありますので 日頃の食生活を見直してみましょう。 最後に、風邪をひきやすい季節になりましたので 手洗いうがいはしっかりおこないましょう。 ■手洗い用薬用石鹸■ 7倍希釈薬用石鹸セーフメイト SP